Treadline ਵੱਲੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ

ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗਿਣੋ

ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਵੋ। ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।

ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ = ਦੂਰੀ × ਰਫ਼ਤਾਰ। ਇੱਕ ਮੀਲ ਬਿਲਕੁਲ 1,609.344 ਮੀਟਰ ਹੈ। ਰੁਕਣ, ਭੂਮੀ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ।

ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਿਫ਼ਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਓ। ਸਕਿੰਟ 60 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ।

ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਘੰਟੇ:ਮਿੰਟ:ਸਕਿੰਟ)

ਮਿਸਾਲਾਂ: 3 ਕਿਮੀ, 12:00/ਕਿਮੀ = 36 ਮਿੰਟ; 5 ਕਿਮੀ, 6:00/ਕਿਮੀ = 30 ਮਿੰਟ।